Esta semana, justo después del primer fin de semana de pascua, me puse como reto estar 30 días sin beber ninguna bebida alcohólica, ni tampoco bebidas que contengan gas.
Vamos, lo que viene siendo beber agua, y poco más.
¿Parece sencillo, verdad?
Por supuesto que lo es.
Muchísimo.
Pero desde que tengo memoria, lo he hecho una sola vez, y por obligación.
Así que vamos a por la segunda, que recuerdo que la primera me sentó de maravilla.
Para que os hagáis una idea, solo esta semana ya me he ahorrado, o he dejado de disfrutar, según como se mire, un mínimo de una cerveza y un carajillo en el almuerzo del viernes, tres cervezas en la tarde del viernes, dos cervezas sin alcohol o dos coca colas zero en el partido de fútbol del sábado a medio día, tres cervezas sin alcohol en la tarde del sábado, cuatro o cinco cervezas en la comida del domingo, y otras tres o cuatro en la comida de hoy, lunes, que es festivo en algunos sitios de la comunidad valenciana, y por tanto, lo celebramos con una comida.
Eso es lo que yo calculo que me hubiese tomado en un fin de semana largo de estas características con mi forma ser habitual.
Supongo que a muchos os parecerá demasiado.
A otros os parecerá normal.
E incluso a algunos os parecerá que tampoco es tanto.
A mí me parece demasiado, la verdad.
El problema es que lo disfruto mucho, y como es algo bastante aceptado en la sociedad en la que vivimos, pues lo hago o he hecho toda mi vida sin darle demasiada importancia.
No voy a entrar en temas de salud, porque no tengo ni puñetera idea.
Pero tengo curiosidad por ver si mi cuerpo es capaz de cambiar con tan solo 30 días sin alcohol ni refrescos.
Así que he aprovechado para ir a mi nutricionista de confianza esta semana, y ver como había cambiado mi cuerpo en estos dos últimos meses de peores hábitos en general, tanto alimentarios, como deportivos, y sobre todo en cuanto a sueño y descanso.
Aunque me he mantenido en peso, he cambiado más de un kg de músculo por uno de grasa.
Hemos adaptado la dieta a mi nueva actividad física, y aprovecharemos para ver los cambios al terminar el reto.
Os los compartiré encantado.
De todos modos, el reto en sí no va de eso.
Quiero decir, el objetivo no es a nivel de salud, físico o estética.
Que también.
No voy a proponerme como reto emborracharme 30 días seguidos, claro está 🤣🤣🤣
Pero la idea de plantearme estos retos viene siendo más de la generarme incomodidades.
Es muy fácil no beber alcohol.
Es muy fácil andar todos los días.
Es muy fácil hacer ayuno intermitente.
Es muy fácil tener contacto con la naturaleza.
Es muy fácil hacer entrenamientos de fuerza x días a la semana.
Es muy fácil no usar el móvil más que para lo necesario.
Es muy fácil ducharse con agua fría.
Es muy fácil ahorrar cada mes.
Es muy fácil llevar un control de tus finanzas.
Es muy fácil tener o necesitar poco para vestir.
Es muy fácil jugar con tu hijo sin necesitar pantallas.
Hay tantas cosas tan fáciles…
Pero ninguna tanto como no hacer nada de eso.
Eso siempre será mucho más fácil.
Pd: Aprovecho para dejaros el instagram de mi nutricionista. Si vais de mi parte, seguro que os hace descuento 😜
Pd2: También aprovecho para deciros que mi colega Arturo se ha abierto un canal de youtube para contarnos todo lo que ha aprendido después de sufrir un ictus con 21 añitos. Son cosas que computan como 100 años de desarrollo o crecimiento personal, de golpe. Vale la pena escucharlo, seguro.
Un abrazo a todos.
You can combine several of these possibilities in the same process
Hola Carles! Suerte con tu reto! Sería genial que me añadieses a la sección de "Recomendaciones" de Substack ¿Podrías dedicar 5 minutos a leer la mía a ver si te interesa esa recomendación? Si quieres podemos hablar por Twitter (@AlexPaz0X) o por Telegram si te es más cómodo (@alexpaz96) ¡Gracias de antemano por tu tiempo!